Assalamu'alaikum ^⌣^

Mari kita ulas sisi positif dan negatif dari mengkonsumsi kopi.
Kopi sering disebut minuman penyemangat yang diminum oleh banyak orang di dunia. Kopi dalam bahasa arab disebut "qahwah" yg artinya adalah "kekuatan".
Di dalam kopi terkandung zat yang dinamakan kafein. Kafein merupakan stimulan pada sistem syaraf pusat dan sistem metabolik.
Secangkir kopi mengandung 115 mg kafein. Nah, kafein dalam kopi ini ada positif dan negatifnya loh bagi tubuh.
Kafein dalam kopi mempengruhi sistem kardiovaskuler. 

• Efek negatif meminum kopi:
#1. Peningkatan detak jantung.
#2. Peningkatan tekanan darah.
#3. Peningkatan frekuensi buang air kecil.
#4. Kecanduan kafein.
#5. Masalah pada sistem pencernaan yang merupakan kondisi overdosis kafein yang disebabkan mengkonsumsi dosis kafein yang lebih dari 300 mg.
#6. Dehidrasi yang menyebabkan sembelit.
#7. Gelisah dan gemetar akibat terlalu banyak minum kopi.
#8. Gejala kecemasan seperti panik dan perilaku obsesif.
Tapi jangan khawatir, meminum kopi juga manfaatnya loh. 

• Manfaat kopi bagi kesehatan :
#1. Mengurangi resiko diabetes tipe-tipe karena kafein bekerja menghambat peningkatan produksi gula darah.
#2. Menurunkan resiko kanker.
#3. Sebagai antioksidan karena dapat menangkal radikal bebas.
#4. Membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan membuat tubuh menjadi segar dan tidak mudah lelah.
#5. Menjaga mood dan konsentrasi.
#6. Meningkatkan kesuburan pria karena membantu memperbaiki sel sperma dalam proses pembuahan di luar rahim. 

Kita akan mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi kopi asalkan mengkonsumsi dalam batas wajar dan hindari meminum kopi secara berlebihan yah. Mari bersama-sama kita wujudkan hidup sehat :) 

Semoga bermanfaat :) Wassalam ^⌣^